jak wygląda

[...] na siłowni i w sprawach diety to nie możesz od razu zostać rzucony na paleo. Mimo wszystko w tym sposobie odżywiania trzeba co nieco wiedzieć o odżywianiu i mieć jakieś doświadczenie, a po drugie trzeba lubić tak jeść. A tak w ogóle to z tego co podałeś to wygląda jak byś miał sylwetkę skinny fat czyli ogólna masa nie jest duża, ale [...]

Super. Bardzo jestem ciekawy, jak to aktualnie u Ciebie wygląda? Ciekawe, czy epi w takim stopniu może podnieść ldl zakładając, że przed cyklem poziom był prawidłowy?

to jest po 3 godzinach stania moze troszeczkę mniej a jak reszta wygląda warte to czegoś ? generalnie chodzi mi też o te NPP bo chce dokupić i też wzułbym Dekanian Nandrolony z tej firmy BRD-FIT

o low carbie i carb cyclingu poszukaj w wyszukiwarce, jest sporo tematow - zobacz jak taka dieta wyglada i zdecyduj czy bedzie tobie odpowiadac.

ok jak Cie olali, to przenosze do supli ponownie, moze trafisz na kogos kto korzystal z unsa osobiscie z mojego dosiwdczenia beta jest biala i delikatnie krystaliczna jak cukier, jednak pewnie Twoja beta alanina jest smakowa i zlapala nieco wilgoci stad wyglada troche kiepsko. tym bardziej ze BA jest dosc mocno higroskopijna. sprobuj 3g na porcje [...]

[...] odstępach. Jestem po trzecim cyklu kreatyny i niestety pomimo dokładnego stosowania i przestrzegania rygorów małe efekty. Reszta trreninngu wygląda następująco: Klatka jak opisałem do tego bic prosta sztanga 5 serii po 12 pow 4 serie hankle po7 pow barki wyciskanie hankli 3 s 10 pow wzniosy hankli bokiem 4 serie 10 pow następny trenning [...]

jesteś na cyklu po nim ma być mostek TAK? więc jak ma mostek wyglądać? bo z tego co widze nie wiesz sam a planujesz już coś po mostku a to wyglada tak jesteś w gimnazjum nie przeszedłeś jeszcze szkoły średniej a piszesz o studiach Tym bardziej że piszesz że nie wiesz jak mostek bo go jeszcze nigdy nie robiłeś Zmieniony przez - tucio_84 w dniu [...]

[...] u mnie sprawa wygląda z powtórzeniami ale np klatkę wolę robić na małym ciężarze ale dokładnie co jednak nie oznacza że nie zależny mi aby ostatecznie walnąc duży ciężar ale jak walę serie na dużych kilogramach to mam problem z łokciami. Ostatnio trenowałem skos hantelkami, rozpiętki i na koniec płaska ale teraz czas na zmianę. A co do nóg to mam [...]

nie zdazyłem edytowac a chcialem zapytac o to samo wlasnie :-) jak to z ta Twoja dieta jest w takim razie , podij przykladowy jadlospis jak to wyglada w ciagu dnia...

Da się jakoś przyspieszyć spalanie fatu z tych 2 partii, szczególnie z tego brzucha? Wiem, że podobno nie ma czegoś takiego jak "miejscowe spalanie tłuszczu" Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. W dolnych partiach brzucha często zalega tłuszcz oporny, który ma kilka przyczyn i dlatego tak trudno go zredukować. Możliwe także, że przez [...]

Cześć domer. Na górze napisałem mniej więcej jak to wygląda. W 1 posiłku zazwyczaj płatki owsiane 50-100g, owoce (nie będę wpisywał jakie, bo jem różne), czasem łyżka masła orzechowego, whey, nasiona np konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym pieczywem. Bardzo rzadko,ale są [...]

Ale czemu ten MCT jest teraz taki popularny? Czy to jest jego nowa, ulepszona odslona? Wszedzie pisze, MCT nowa forumla. Co w nim jest takiego rewolucyjnego? Jak co, to mam na uwadze wybrane przeze mnie wczesniej produkty, wiec teraz to tylko czysta teoria i ciekawosc. Gainer MCT jest taki popularny gdzyz jest dosyc tani, olimp ma dobra reklame [...]

Jeżeli twierdzisz że po porcji gainera czujesz się tak jakbyś nic nie zjadł to chyba jesteś ewenementem. Albo ja jestem ewenementem że czuję się pełny. Ciekawe jak to wygląda u innych?

369258 spoko odbijam , tylko że sprawa wygląda następująco , moim zdaniem jak ktoś ćwiczy tylko na siłce (np 3x tydzień) , i jest to osoba łatwo nabierające masy to carbo , gainery , i inne "słodkości" są bez sensu bo mogą spowodować za duży przyrost tłuszczu (trenując siłowo na diecie z węglami nie wypróżnicie tak łatwo glikogenu że [...]

jak chca niech tak cwicza ja na imprezach nie porownoje sie kto jest wienkszy bo wszyscy wiedza ze jestem najewienkszy a tak powaznie to takie maga c0x wpadaja tylko po to ns biby zeby pokazac ile maja w lapie i jaki to wszyscy inni lescze sa a sam nie pbajeruje fajnej dupy(palka bo cuklu ini rusz) tylko powiem kolegom ile to juz takich dup [...]

ten koleszka zle zrobil bo zaczal walic jak mial 34-35cm w kablu, ciskal z 70kg (odzywek nawet nie powąchał) walil tak jak sie wali c5d ampuła, meta 3 tabsy dziennie. najpierw zjadl 200 mety, potem ome zaczal walic. teraz ciska 110kg, kabel 39, zlany to on nie jest bo byl chudy i teraz wyglada "normalnie" tylko trening ma kiepski chyba [...]

wygląda smacznie a zdjęcie wystarczające jak znajdę więcej czasu to zrobie łykaj pierwszego soga zasłużyłeś

[...] zajrzeć do działu Ladies tam jest temat dla mam zaraz Ci go poszukam :-)) Proszę http://www.sfd.pl/Aktywna_ci%C4%85%C5%BCa%2C_por%C3%B3d_i_macierzy%C5%84stwo_dyskusje_i_porady-t1160190.html jak masz jakieś konkretne pytania to śmiało pytaj bo tam dziewczyny sporo wiedzą i poparte praktyką :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-02-20 16:24:37

oki to jesli tak wyglada wypychanie to jak wygladaja wyprosty nog??

Nie tyle wydaje się być co w ogóle brak jakichś konkretnych zasad treningowych. Stały ciężar liczba powtórzeń Poszukaj planu FBW jak on wygląda i przeanalizuj główne jego założenia oraz zasady treningowe Paja Joe Weider'a w atlasie treningowym. Tam jest tabelka-- ciebie interesują dla początkujących. pozdrawiam